근육 회복1 그릭요거트 효능, 건강한 선택을 위한 완벽한 가이드 그릭요거트, 건강한 선택을 위한 완벽한 가이드그릭요거트란 무엇일까요?그릭요거트는 전통적인 그리스 요구르트를 바탕으로 만들어진 제품입니다. 일반 요구르트에 비해 수분이 제거되어 더 농후하고 진한 맛이 특징이에요. 그래서 "꾸덕꾸덕"하다고 많이들 표현하죠. 이렇게 농축된 특성 덕분에 영양 성분도 풍부한 편이에요.그릭요거트의 놀라운 효능들1. 다이어트에 도움그릭요거트는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮은 편이에요. 또한 포만감이 오래 지속되어 다이어트 식단에 딱이죠. 게다가 코티솔이라는 식욕 증가 호르몬의 분비를 억제하는 효과도 있답니다.2. 골다공증 예방그릭요거트에는 칼슘 함량이 일반 요구르트보다 더 풍부해요. 따라서 골다공증 예방에 도움이 되죠. 특히 여성분들에게 중요한 영양소라고 할 수 있어요.3. 근육 생성.. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
