혈당 관리1 차전자피 부작용, 꼭 알아두어야 할 주의사항은? 차전자피, 장 건강을 위한 필수 식재료?차전자피는 최근 주목받고 있는 식재료입니다. 질경이 씨앗의 겉껍질을 말린 것으로, 풍부한 식이섬유 덕분에 장 건강에 도움을 줄 수 있죠. 하지만 개인차가 크기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.차전자피, 알고 먹어야 효과가 있다?차전자피의 효능차전자피에는 수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 들어있어 변비 개선에 효과적입니다. 수분을 흡수해 변의 부피를 늘리고 장 운동을 도와주죠. 또한 혈당과 콜레스테롤 수치 개선에도 도움이 된다고 해요.차전자피 섭취 시 주의사항차전자피는 충분한 물과 함께 섭취해야 해요. 물 없이 먹으면 오히려 변비가 악화될 수 있답니다. 또한 장 질환이나 위장 수술을 받은 분, 임신부 등은 주치의와 상담 후 섭취해야 합니다.차전자피 먹는 법차전자피 가.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
